Aralıklı oruç kilo kaybı için etkilidir ve obezite sorunu olan kişilerde kardiyovasküler sağlığı iyileştirir
Özet: Bilim insanları aralıklı orucun faydaları üzerine öncü bir çalışma yürüttü. Akşam 5'ten ertesi gün sabah 9'a kadar hiçbir şey yememek (erken oruç), kan şekeri regülasyonunu iyileştirmeye ve abdominal subkutan yağları, yani derinin hemen altındaki yağları azaltmaya büyük ölçüde yardımcı olur.
Ayrıntılı Açıklama
Granada Üniversitesi (UGR), Navarra Devlet Üniversitesi (UPNA) ve CIBER liderliğindeki bir bilim ekibi, aralıklı orucun (her gün aç kalınan saatlerin azaltılması ve aç kalınan saatlerin uzatılması) kilo vermek için etkili bir yöntem olduğunu ve obezite sorunu olan kişilerde kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiğini göstermiştir.
Kaynak: University of Granada
Ayrıca Bakınız
- ABD'li yetişkinlerde ketamin kullanımı artıyor; yeni eğilimler ortaya çıkıyor
- Yeni çalışma SEP-1 paketine uyum ve sepsis sonuçları hakkındaki varsayımlara meydan okuyor
- Pankreas kanseri için klinik geliştirme ve değerlendirme aşamasında olan deneysel kan testi
- Tıbbi oksijen eksikliği milyonları etkiliyor
- Sınıf arkadaşlarıyla çatışma: İtici özellikler düşmanca ilişkileri tetikliyor
- Kadınlarda görülme sıklığı artmasına rağmen kanserden ölüm oranı düşmeye devam ediyor
- Gen düzenleme, prion hastalığının fare modelinde yaşam süresini uzatıyor
- Mide kanserinin erken evreleri ve olası yeni nedeni ortaya çıktı
- İlaç, glioblastoma hastalarının hayatta kalma süresini iki kattan fazla artırıyor
- Yeni tarama cihazı akciğer kanserinin erken teşhisi için umut vaat ediyor