Yıkılan efsane: Sağlıklı alışkanlıkların yerleşmesi 21 günden daha uzun sürer
Özet: 2025'e neredeyse bir ay kaldı, ancak Yeni Yıl kararınıza bağlı kalmakta zorlanıyorsanız, yeni araştırmalar sağlıklı bir alışkanlık oluşturmanın beklediğinizden daha uzun sürebileceğini gösterdiği için güçlü kalın. Araştırmacılar, yeni alışkanlıkların yaklaşık iki ay içinde oluşmaya başlayabileceğini (medyan 59-66 gün) ancak yerleşmesinin 335 güne kadar sürebileceğini buldu.
Ayrıntılı Açıklama
2025'e neredeyse bir ay kaldı, ancak Yeni Yıl kararınızı sürdürmekte zorlanıyorsanız, Güney Avustralya Üniversitesi'nin araştırması sağlıklı bir alışkanlık oluşturmanın beklediğinizden daha uzun sürebileceğini gösterdiği için güçlü kalın.
Kaynak: University of South Australia
Ayrıca Bakınız
- Embriyo gelişimi sağlıklı yaşam tarzının anahtarıdır
- Kanseri önleyen topikal immünoterapi, bağışıklık sistemini kanser öncesi hastalıklarla savaşması için eğitiyor
- Obezite beyinde başlar
- Alzheimer'ın şifresini kırmak: Beyin travması hastalığı nasıl tetikliyor?
- Yeni araştırma, küresel ısınmanın insan solunum yollarında iltihaplanmaya yol açabileceğini gösteriyor
- Opioid olmayan ağrı kesiciler diş ameliyatlarından sonra opioidleri yener
- Ligand bağlanmasını iyileştirmek için proteinlerin basitleştirilmiş yeniden tasarımı
- Araştırmacılar, şiddetin insan genlerini nesiller boyu değiştirdiğini keşfetti
- Bağırsakların ötesinde: Beyni hedef alarak IBS tedavisinde yeni bir sınır
- Diyabet antibiyotik direncinin evrimini yönlendirebilir