Antrenmanınızı elektriklendirmek kas kütlesini ve gücünü artırabilir
Özet: Bir araştırma ekibi, nöromüsküler elektrik stimülasyonunu direnç antrenmanıyla birleştirmenin, tek başına direnç antrenmanına kıyasla daha fazla kas kütlesi ve gücü ile sonuçlandığını keşfetti.
Yeni meta-analiz: Elektriksel kas stimülasyonunu direnç antrenmanıyla birleştirmek gücü ve kas kütlesini artırıyor
Ayrıntılı Açıklama
Güç ve kas kütlesi oluşturmak Yeni Yıl Kararınızın bir parçasıysa, antrenmanınıza yeni bir rutin eklemek isteyebilirsiniz.
Kaynak: University of Texas at El Paso
Ayrıca Bakınız
- Bilim insanları önemli bir kanser immünoterapi hedefinde insan ve fare arasındaki şaşırtıcı farklılıkları ortaya çıkardı
- Bilim insanları kas distrofisi için yeni tedavilerin ipuçlarını ortaya çıkarıyor
- Çocukluk döneminde ikinci el dumana maruz kalmak çocukların DNA'sında iz bırakıyor
- 'Ding-dong:' Bir çalışma bağışıklık kapı ziline sahip spesifik nöronlar buldu
- Kalıtsal gen, etkilenen ailelerde prostat kanseri riskini artırıyor
- Yeni nesil çocuk felci aşılarında çığır açan gelişme
- Çalışmaya göre PCT kan testi hastanede yatan çocuklarda antibiyotik tedavi süresini kısaltmıyor
- Hamile kadınlar için kanser teşhisinde gecikmeler
- Bilim insanları antibiyotiğe dirençli bakterileri tedavi etmek için yeni ilaç adayları icat etti
- Titreme bastırma için yapay kaslar